Martin E. P. Seligman ist Psychologieprofessor an der University of Pennsylvania. Er ist ein Pionier auf dem Feld der positiven Psychologie und Autor des Buches “Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger leben”.
Die sog. “ Positive Psychologie ” ist eine Forschungsrichtung innerhalb der Psychologie, die sich mit der Frage beschäftigt, was das Leben lebenswert macht. Seligman kam zu dem Schluss, dass man eine optimistische Lebenseinstellung lernen kann.
Positive Psychologie nach Martin E. P. Seligman
Seligmans Methode richtet sich nicht auf den naiven Glauben, durch positives Denken allein Grundlegendes verändern zu können. Ihm geht es vielmehr darum, die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und dem inneren Miesmacher so mit guten Argumenten den Wind aus den Segeln zu nehmen.
