Lachen löst Anspannung https://www.youtube.com/watch?v=YdQnuqFlD7U Wenn ich aus vollem Herzen lache, dann lässt sich die harmonisierende Wirkung meist auch auf meinen Nachbarn transportieren… und wenn sich schon zwei Leute kugeln vor Lachen, dann bleibt ein Dritter meistens nicht davor gefeit. Alle Last des Tages fällt bei einem Lachanfall buchstäblich aus dem Energiefeld, denn der Regelkreislauf der Sorgen und Anspannung wurde […]
Jede Angst versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Bei Prüfungsangst hat man keinen Zugang mehr zu der sorgfältig erlernten Information.Eine fröhliche Grundstimmung und gesunder Menschenverstand sind die Werkzeuge, die mir weitergeholfen haben. Bruce H. Lipton, Ph. D., berichtet über die köperlichen Auswirkung von Angst in seinem Buch „Intelligente Zellen“… Die Biologie der Selbstverteidigung „In mehrzelligen Organismen wird das […]
Tatsächlich gibt es in Beziehungen nur vier klassische Verhaltens-Rollen: Opfer – Retter Tyrann – Rebell Shakti Gawain, die Autorin von „Leben im Licht“ erklärt es in ihrem Buch ausführlicher. Auf’s Wesentliche zusammengefasst bedeutet es, dass wahre eigene Freiheit im Leben erst dann erlebt wird, wenn die eigene Entscheidung nicht mehr durch andere bewirkt wird. Man lernt, sich nicht mehr fremdsteuern […]
lade Das Neue in Dein Leben ein… Das Geschenk der Toleranz. Lerne innere Stabilität, und dann lade das Neue in Dein Leben ein. Lasse den Anderen, wie er ist und koste von seinen Schätzen, die ihn zu dem machen, was er/sie ist. Koste es und erweitere dabei Deinen Horizont, um noch freier, noch glücklicher und […]
die eigene Seelenpräsenz erspüren… Hmm… – also als erstes gilt es, diese eigene Präsenz in sich wahrzunehmen. Für mich ist es ein Gefühl, ein Bild, das mich an die Kirche meiner Kindheit erinnert, wo flirrende Sonnenstrahlen den Raum durchfluten… göttliche Präsenz… – jetzt in meinem Inneren. Ich mache das übrigens jeden Abend vor dem Einschlafen. Aber es […]
Für mich ist klar, dass jedes Ding von einem Energiefeld – dem sog. „morphogenetischen Feld“ umgeben und durchdrungen ist. Auch Dein und mein Körper haben ein solches Feld, das man als „die Aura“ bezeichnet. Durch dieses Feld kommuniziert alles miteinander… Menschen – Tiere – Pflanzen, einfach alles… – , mit unseren Sinnen ertasten wir im […]
Das Leben im Hier und Jetzt bedeutet, Moment für Moment zu erleben und aus den echten Gefühlen eine wahre Handlung entstehen zu lassen. Nicht den Moment erklären durch Erinnerungen, die aus der Vergangenheit kommen. Wenn ich die Vergangenheit nicht immer wieder in die Gegenwart hineinziehen möchte, dann wäre es besser, diese Eindrücke nicht in den Jetzt-Moment […]
Jill Bolte Taylor ist Neuroanatomin In diesem Vortrag (TED, Februar 2008) schildert sie eindrücklich, emotional und mitreissend, was sie dabei erlebt hat. Die innere Wahrnehmung ihrer beiden Gehirnhälften und deren unterschiedliche Funktionsweisen. Die emotionale Beteiligung von Taylor, wenn sie darüber spricht, wie sich die Atome an den Grenzen ihres Körpers mit der Umgebung vermischen, wie sie den […]
Hier geht es um die Lust auf Klang, auf Lieblings-Songs, auf Singen und – wenn man mag – auch Tanzen…! Groove Dich sooft Du kannst auf eine gigantische Zeit ein, indem Du Dir eine Sammlung mit den Songs zusammenstellst, die Dich glücklich machen. Das ist eine total einfache Methode, in eine fröhliche Stimmung zu kommen. Beim Autofahren sing […]
Dieser Kurzfilm zeigt ziemlich treffend, worum es in vielen Beziehungen geht … 😀– ich denke, der Sinn ergibt sich auch ohne Übersetzung von ganz alleine. Grandiose Mimik…, Schmunzeln ist erlaubt !!! Untertitel in vielen Sprachen findest Du bei den Einstellungen. mehr von Jason Headley gibt’s hier… Gefühle versus Logik Ich war früher genauso drauf, wie die […]
Um es kurz zu sagen: „Ich bin ein absoluter Fan“ dieser Art, Glück und Wohlstand zu generieren! Eine „Wunsch-Wand“ zu haben, ist für mich die wirkungsvollste und schönste Methode, die eigenen Ziele festzuhalten und diese nicht mehr aus den Augen zu verlieren. Jeder Wunsch-Gedanke, egal wie groß oder wie klein (oder wie verwerflich) er sein mag, soll darauf […]
Unliebsame und unbefriedigende Beziehungen… – das solltest Du ändern. Abhilfe schafft eine offene Kommunikation mit sich selbst und anderen. Beginnen wir zunächst einmal mit Dir: Frage Dich im Laufe des Tages immer wieder: „Warum mache ich das?“ „Macht es mir Spass, bereitet es mir Freude, es so zu tun, wie ich es gerade anstelle?“ Am besten […]
Körper-Optimierung durch mentales Training Wir leben in einer modernen Gesellschaft mit Verbesserungs-Wahn: Alles wird genauestens statistisch untersucht, um kontrolliert bessere Ergebnisse zu erzielen und aus vergangenen Fehlern zu lernen. Dadurch passiert es, dass sich die Aufmerksamkeit des Einzelnen ständig und vehement auf Dinge konzentriert, die es zu kontrollieren gilt. Dadurch lernt jedoch das Unterbewusstsein, künftig […]
Jedes individuelle mentale Training von Mind-Factor bildet in sich eine geschlossene Einheit. Eine äußere Problematik (die beispielsweise Angst, Stress, Sucht, Abhängigkeit von Zigaretten oder Panikattacken, etc. hervorruft) setzt sich aus mehreren Grundbausteinen zusammen, die sich gegenseitig bedingen und somit auch unterstützen. Es handelt sich immer um einen „geschlossenen Kreislauf“. Das gefühlte Verstehen der inneren Zusammenhänge […]
Das Lern- und Motivationstraining für Schüler und Lernende Wie positive Wirkungssätze die Lern- und Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern Die Ausgangssituation Viele Kinder und Jugendliche haben Probleme in der Schule: sie fühlen sich überfordert, unter Druck gesetzt oder haben Angst vor schlechten Noten. Auch die Reaktion der Eltern wird oft gefürchtet. Die neuen Medien haben zu […]
Das Weibliche im Wesen einer Frau hat viele Seiten. Leistungsdruck, Ansprüche an das Leben, an die Entfaltung des Selbst. Stress, Hektik, Rollenklischees, aber auch Sehnsüchte, Wünsche und Träume spielen im Leben einer Frau heutzutage eine große Rolle. Weiblich sein ist keine Aktivität, sondern ein Zustand: Weiblichkeit kann nicht „gemacht“ – sondern zugelassen und genossen werden. […]
Jedem Menschen steht es frei, die eigene Phantasie, den Willen, die Kraft der Selbstbehauptung und das Wissen um das logische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu nutzen, um Gesundheit und Harmonie im Rahmen der sog. „Positiven Psychologie“ in den Körper-Zellen zu verankern. Da der Mensch sich seines Seins bewusst ist, formt er seine physische Realität durch […]
Lachen ist gesund – es setzt Glückshormone frei und lockert die Muskulatur – es wirkt entspannend auf ein täglich angespanntes Nervenkostüm. Kinder lachen laut wissenschaftlicher Untersuchung rund 400 Mal am Tag; Erwachsene finden nur 15 Mal am Tag etwas komisch – viel zu selten, sagen Experten. Wenn man entscheidet, mehr lachen zu wollen, reicht es […]
Die sogenannten. „endokrinen Drüsen“ produzieren Hormone, die unseren gesamten Stoffwechsel regulieren. Sie steuern die Organfunktionen, helfen dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, ermöglichen Gehirnwachstum, regen das Gedächtnis an u.v.m. Ein wesentlicher Baustein unserer Mentaltrainings ist die Aktivierung der Hypophyse und der Zirbeldrüse, um durch den Fluss der Hormone den gesamten Körper in ein sogenanntes „hormonelles Gleichgewicht“ zu […]