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Affirmationen: Traumfigur
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Bewegung und Sport
- Ich weiß und fühle: körperliche Bewegung ist gut und wichtig für mich. Meine Motivation und mein Wille, eine für mich passende Sportart auszuüben, steigert sich mit jedem Tag.
- Ich weiß und fühle: jede Form von Bewegung oder Sport fördert dauerhaft die Reduzierung meines Körpergewichts und steigert spürbar mein Wohlbefinden und meine Gesundheit.
- Ich weiß und fühle: Ich empfinde Lebensfreude und tiefste Dankbarkeit für meinen Körper bei jeder Form von Bewegung und Sport.
- Ich weiß und fühle: Ich erlebe mich in Gedanken immer wieder bei meinem Lieblingssport. Ich nehme dabei genauso ab und gewinne an Fitness, wie wenn ich den Sport tatsächlich ausübe.
Gewichtsreduktion und körperliche Balance
- Ich weiß und fühle, mein Körper reduziert sein Gewicht nach und nach von selbst, bis ich mich damit wohl fühle.
- Ich weiß und fühle, mein Stoffwechsel arbeitet perfekt, um belastende und überflüssige Fettreserven zügig und dauerhaft abzubauen. Dies geschieht auf natürliche Art und Weise, bis ich mich mit meinem Gewicht und meinem Aussehen glücklich bin.
- Ich weiß und fühle: Abnehmen ist leicht, es funktioniert bei mir spielend einfach.
- Ich weiß, fühle und erkenne in jedem Moment, dass mein Körper an Gewicht verliert und schlank und immer leichter wird. Dies geschieht in einer für mich angenehmen und natürlichen Art und Weise.
- Ich weiß und fühle: um meine Gelenke zu entlasten verringert sich mein Körpergewicht ab jetzt so lange, bis ich mich völlig gesund fühle.
- Ich weiß und fühle: das Abnehmen stoppt von selbst beim Erreichen meines Idealgewichts oder meiner idealen Körperform. Dieses Gewicht behält mein Körper dann dauerhaft bei.
- Ich weiß und fühle: meine Drüsen und mein Nervensystem arbeiten perfekt und steuern in Harmonie, Balance und Gesundheit meinen Körper.
Ernährung
- Ich weiß und fühle: Ich achte stets darauf, eine für mich hochwertige und gesunde Nahrung zu essen. Ich verändere meinen Speiseplan nach und nach in diese Richtung.
- Ich weiß und fühle: ich verzichte gerne auf das Naschen zwischen den Mahlzeiten. Dieser Verzicht fällt mir leicht. Jedesmal, wenn ich den Verzicht einhalte, steigert dies meine Motivation und meinen Willen, dauerhaft mein Gewicht auf ein gesundes Maß zu senken. Ich zeige mir damit, dass ich alles dafür tue, mich für meine Ziele einzusetzen.
- Ich weiß und fühle: Mein Zucker- und Fettkonsum reduziert sich spielend leicht und dauerhaft.
- Ich weiß und fühle: Ich erlaube mir, alle Mahlzeiten zu genießen, denn ich vertraue meinem zutiefst inneren Gefühl mehr und mehr, das mir zeigt, was mir guttut.
- Ich weiß und fühle: ich genieße das Leben und alles, was ich tue.
Erscheinungsbild
- Ich weiß und fühle: jedesmal, wenn ich vor einem Spiegel stehe, empfinde ich tiefste Dankbarkeit für meinen Körper und fühle mich dabei von Tag zu Tag schöner und attraktiver.
- Ich weiß und fühle: Diese Schönheit und Ausstrahlung wird auch von meinen Mitmenschen bemerkt.
- Ich weiß und fühle: Meine innere Ausstrahlung von Schönheit und Eleganz nimmt von Tag zu Tag zu und zeigt sich dauerhaft auf körperlicher Ebene.
- Ich weiß und fühle: Meine Haut wird von Tag zu Tag reiner, straffer und glatter.
- Ich weiß und fühle: Das Bindegewebe meines gesamten Körpers regeneriert sich und wird so straff und elastisch.
- Ich weiß und fühle: Meine Haare werden von Tag zu Tag gesünder, stärker und dichter, denn sie reflektieren mein neues Selbstbewusstsein.
- Ich weiß und fühle: Mein gesamtes äußeres Erscheinungsbild strahlt mit jedem Tag mehr Gesundheit, Schönheit und Eleganz aus.
- Abgrenzung und Sicherheit
- Ich weiß und fühle: Ich liebe es, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin. Ich lasse deshalb alles Überflüssige, was nicht zu mir gehört, mit Freude los und erfahre so eine neue Leichtigkeit in meinem Leben.
- Ich weiß und fühle: Jede Form von Bewegung oder Sport stärkt mit jedem Mal mein Gefühl für Sicherheit, Geborgenheit, Wohlbefinden und eigener Kraft.
- Ich weiß und fühle: Ich liebe meinen Körper, ich fühle mich wohl in ihm und gebe ihm bewusst die Erlaubnis, abzunehmen und meine Schönheit zu zeigen.
- Ich weiß und fühle: Ich spüre mich bewusst in jedem Moment meines Lebens. Ich weiß und fühle: Ich vertraue mir vollkommen.
- Ich weiß und fühle: Ich verändere mein Leben angemessen mit Leichtigkeit und Konsequenz. Ich weiß und fühle: Durch mein neues Selbstbewusstsein fällt mir dies immer leichter.
- Ich weiß und fühle: Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für mich, meine Persönlichkeit und alles, was mich ausmacht. Dafür gebe ich mir ab jetzt stets Anerkennung und Selbstbestätigung und gewinne dadurch immer mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.
Sonstige
- Ich weiß und fühle die tiefe Wahrheit aller Affirmationen dieses Mentaltrainings. Ich integriere sie ab jetzt stets in mein Handeln.
- Ich weiß und fühle: ich spüre mich bewusst in jedem Moment meines Lebens. Ich weiß und fühle, ich vertraue mir vollkommen.
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